もうメガネはいらない⁈

眼球トレーニングをすることで、視力は変わると思いますか？

私は、老眼予防や、見えにくい時は、眼球トレーニング、します。

一時的に、よくなります。

こんな記事を見つけました。

このエクササイズは、なかなかハードです。

し、これだけ目を動かすと、心理的なものも出てきそうですね〜

すべてではなくて、チャレンジしてみませんか？

Throw Away The Glasses! The Method Of Recovery Of Bad Vision That Has Helped Thousands Of People » Stay on the Healthy Path

ますは、

「2〜3時間ごとに、数分目を閉じる」

だそうです。

そして、眼球トレーニング❣️

矢印に沿って、眼球を動かします。

最後は、ポイント マッサージ

人差し指と中指で、軽く眼球を8回押します。

そして、人差し指で2回づつ、下のポイントを軽く押します。

そして、

散歩に行った時、遠くを見る。

オリーブ オイルを数滴入れた、にんじんジュースを摂る。

ぬるま湯で、目をパシャパシャする。

眠る前2時間は、コンピュータに向かわない。

インドの「トラタカ」をやる。(ろうそくの炎を見つめる」