このところ、息を吐くことの大切さをしみじみと感じています。普通に吐く、というよりは、大きく口を開け、お腹の底から、巨大なため息をつくのです。吸うときは、口を閉じ、鼻から吸います。よければ今、やってみてください。少し鼻から吸い、口を大きく開…
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